Herausforderungen und Schwierigkeiten gehören zum Leben. Sie fördern unsere Entwicklung und lassen uns lernen, wie wir mit zukünftigen Situationen umgehen können. Manchmal werden diese Herausforderungen und Schwierigkeiten allerdings so groß, dass sie nicht mehr allein bewältigbar erscheinen.

Sie erleben Ihren Alltag immer belastender? Ihre Energie verpufft? Konflikte nehmen zu? Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen?

Spätestens jetzt ist eine professionelle, ressourcenorientierte Beratung hilfreich, um sich zu sortieren, Ursachen und Zusammenhänge zu erforschen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und diese in den Alltag zu integrieren.

Gerne unterstütze ich Sie auf diesem Weg. Durch meine langjährige Erfahrung in psychosozialen Arbeitsfeldern biete ich Ihnen eine professionelle, individuelle und wertschätzende Beratung auf Basis der systemischen Transaktionsanalyse.

• Arbeit mit Antreibern (z.B. bei Umbruchs-, Konflikt- und Krisensituationen)
• Skriptarbeit (z.B. bei wiederholenden Belastungen im Alltag, Herausforderungen im Familienleben, Umgang mit Überforderung und Erschöpfung, BurnOut oder BoreOut)
• Transaktionen, Grundhaltungen, Dramadreieck (z.B. bei der Gestaltung von Beziehungen)
• Abwertungsmatrix (z.B. bei der Reflexion von persönlichen Themen und der Entwicklung von Bewältigungsstrategien)

Der Beratungsprozess beginnt mit einem persönlichen Kennenlernen, bei dem Sie Ihr Anliegen schildern und die Rahmenbedingungen geklärt werden. Ihren Themen, ihren Reflexionen und Erkenntnissen sowie dem damit verbundenen Ausprobieren wird Raum gegeben, weshalb transaktionsanalytische Beratung längerfristig angedacht sein sollte. Die Abstände für die, in der Regel 60-minütigen, Sitzungen werden individuell vereinbart. Eine engere Taktung der Sitzungen zu Beginn (z.B. 14-tägig) hat sich bisher als empfehlenswert erwiesen, um einen guten Prozess zu starten. Abschließend erfolgt die gemeinsame Auswertung des Beratungsprozesses.

Die Transaktionsanalytische Beratung ersetzt keine ärztliche und/oder therapeutische Behandlung.

Durch Supervision können Sie ihr berufliches Handeln, ihre berufliche Rolle reflektieren, neue Blickwinkel und Interventionen entwickeln sowie die Qualität Ihrer Arbeit sichern und weiterentwickeln. Sie bringen sich mit Fragestellungen aus Ihrem beruflichen Kontext ein und gemeinsam werden mit unterschiedlichen Methoden Optionen erarbeitet, die Sie ganz praktisch in Ihren beruflichen Alltag einbringen können. Auf Basis der systemischen Transaktionsanalyse und weiterer Konzepte und Methoden (z.B. systemische Beratung, Idiolektik, Internal Family System) werden berufliche Kontexte, unter Berücksichtigung psychosozialer, kommunikativer, beziehungs- und gruppendynamischer Aspekte sowie der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, betrachtet und lösungsorientiert bearbeitet. Gerne begleite ich Sie als Supervisorin aufmerksam, wertschätzend, transparent und klar und freue mich Sie ihn Ihrer Wissens-, Sozial-, Selbst- und Handlungskompetenz zu stärken.

• Reflexion berufsbezogener Fragestellungen und Weiterentwicklungen
• Stärkung und Förderung der professionellen Rolle sowie der beruflichen Kompetenzen durch arbeitsbezogene Lernprozesse (z.B. Erweiterung methodischer Interventionen)
• Reflexion und Bearbeitung persönlicher Anteile (z.B. Berater-Klient-Beziehungen, psychosoziale und psychoedukative Aspekte)
• Konflikte innerhalb eines professionellen Teams / Teamdynamiken
• Kommunikation / Beziehungsdynamiken
• Entlastung sowie Reflexion und Erweiterung der Handlungskompetenzen im Rahmen von Fallsupervision
• Ich als Führungskraft (Reflexion der eigenen Rolle, Führungsverständnis, Umgang mit herausfordernden Mitarbeitenden usw.)
• Supervision für Supervisor*innen, Berater*innen und Coaches
• Einzel- und Gruppenlehrsupervision für angehende Coaches und Supervisor*innen (EASC)

Einzel-, team- und gruppensupervisorische Prozesse beginnen mit der Klärung des Auftrags, der Rahmenbedingungen und einem ersten, persönlichen Kennenlernen. Wird sich für die gemeinsame Zusammenarbeit entschieden, erfolgt auf Basis der vereinbarten Ziele die supervisorische Arbeit.
Supervision ist in der Regel ein längerfristiger Prozess, der auf mindestens ein Jahr oder länger, ausgerichtet ist. Die Abstände der Supervisionseinheiten werden individuell, z.B. alle 4 Wochen oder 5 Supervisionen/Jahr, vereinbart. Empfehlenswert ist ein regelmäßiger Rhythmus der Supervisionseinheiten, damit kontinuierlich nachhaltige Prozesse ermöglicht und neue Erkenntnisse gefestigt werden können. Für Einzelpersonen sollten mindestens 60 Minuten und für Teams mindestens 120 Minuten veranschlagt werden, um eingebrachte Themen professionell er- und bearbeiten sowie Ergebnisse und Feedback festhalten zu können.
Beendet werden supervisorische Prozesse mit einem gemeinsamen Auswertungs- und Abschlussgespräch.

Im Coaching werden Sie unterstützt Ihr persönliches und professionelles Können weiter zu entwickeln, Lösungen und Strategien für ihre beruflichen Ziele zu entdecken und umzusetzen. Coaching ist dabei themenspezifisch, hilft Ihnen ihre Erwartungen herauszuarbeiten und überprüfbare Schritte zu erarbeiten, welche Sie für Ihre Zielerreichung benötigen. Durch Methoden aus unterschiedlichen Beratungsrichtungen, z.B. Arbeit mit den Grundhaltungen, Skalenfragen, Wertearbeit, rahme ich Ihren Prozess achtsam, transparent und klar, stärke ihre Selbstwirksamkeit und begleite Sie durch Entwicklungs- und Erfahrungsräume.

Im Life Coaching richtet sich die Arbeit im Coachingprozess weniger auf den beruflichen Entwicklungskontext. Hier liegt der Schwerpunkt inhaltlich auf persönlichen Anliegen und Zielen.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam Ihre Ressourcen und verborgenen Stärken zu entdecken und sie beim Kreieren Ihrer eigenen Lösungen zu unterstützen.

• berufliche Standortbestimmung: Wo stehe ich, wo will ich hin?
• Ich bin neu in der Führungsposition, wie will ich führen?
• Ich bin eine „Sandwich-Führungskraft“, wie kann ich mich gut positionieren?
• Wie will ich meine berufliche Rolle ausfüllen?
• Wie kann ich meine Work-Life-Balance verbessern?
• Wie kann ich mich besser entspannen?
• Ich bin mit meinem aktuellen Arbeitsplatz unzufrieden, warum und was nun?
• „Nein“ sagen fällt mir schwer
• Ich will es allen recht machen
• Welche Werte habe ich? Was macht mich aus?
• Teamcoaching: Wie wollen wir kommunizieren? Wie wollen wir Wertschätzung leben?

Ein Coaching beginnt mit der individuellen oder teamorientierten Klärung des Anliegens/Zieles und der dafür notwendigen Rahmenbedingungen in einem persönliches Gespräch/Kennenlernen. Coachingprozesse sind zeitlich begrenzt und umfassen in der Regel fünf bis zehn Sitzungen. Zeitlich sollten Einzelpersonen für eine Coachingeinheit mindestens 90 Minuten, für Teamcoachings mindestens 120 Minuten einplanen. Im Prozess werden Ergebnisse reflektiert und Handlungsschritte festgelegt. Abschließend erfolgt eine gemeinsame Auswertung des Coachingprozesses.